La rama del Yoga actualmente más conocida es el Hatha Yoga. Se la llama muchas veces el yoga de la constancia ya que, mediante el esfuerzo físico hecho día a día, se llega a grandes cambios, tanto físicos como mentales.
El Hatha Yoga involucra una rutina de asanas (posturas) y pranayamas (dominio de la respiración) que tiene como objetivo trabajar sobre cada uno de los órganos, grupos musculares y articulaciones. Este proceso ayuda al cuerpo a mantenerse y alcanzar un estado saludable. Al reconocer los puntos críticos de tensión en su cuerpo, cada practicante logra liberar las tensiones acumuladas canalizando correctamente el flujo de la energía, para así llegar a un estado de relajación consciente.
Estos son algunos de los beneficios de la práctica del Hatha Yoga:
• Reducción del estrés.
• Elongación y fortaleza.
• Equilibrio del sistema glandular, fortalecimiento del sistema inmunológico, respiratorio y cardiovascular.
• Mayor concentración, sensación de mente clara.
• Mejora del estado anímico, repercutiendo en las relaciones personales y laborales.
• Brinda tranquilidad y confianza.
El Hatha Yoga te da las herramientas necesarias para que puedas trascender todos los obstáculos de la vida diaria y así disfrutes de tu vida.
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Hola Soraya, quería consultarte costos de las clases de hatha yoga, para practicar 4 veces al mes. Un abrazo. Di.
ResponderEliminarHola queria consultar aranceles para la practica de hatha yoga; y si existe la posibilidad de armar un grupo para los jueves, ya que por horarios de la facultad es el unico dia que podria practicarlo.
ResponderEliminarMuchas gracias.